Las sesiones están basadas en prácticas corporales sencillas y precisas mediante un estiramiento suave, sostenido y consciente y la atención al movimiento respiratorio.
Estas prácticas nos ayudan a tomar conciencia de nuestro cuerpo ayudándolo a encontrar el equilibrio entre la postura y la respiración.
Las prácticas se basan en la osteopatía, sin agredir el cuerpo, de forma suave liberamos tensiones profundas pero respetando el límite de cada persona y estimulando la autorregulación del propio organismo.
BENEFICIOS
Mejora la flexibilidad, reduciendo lesiones.
Aumenta fuerza y tono sin volumen
Las mejoras en fuerza y flexibilidad desarrollan un uso más adecuado de las articulaciones.
Coordinación y equilibrio
Ayuda a estimular un estado de ánimo más alegre y energía
Ayuda a disminuir dolores crónicos de espalda
Mejora la circulación sanguínea y linfática
Reduce estrés
Horarios: Martes y Jueves
Grupo A: de 19.00h a 20.00h
Grupo B: de 20.15h a 21.15h
En Casal Jove de Almenara, C/ Mayor, 84.
