jueves, 21 de marzo de 2013

SESIONES DE ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES

Las sesiones están basadas en prácticas corporales sencillas y precisas mediante un estiramiento suave, sostenido y consciente y la atención al movimiento respiratorio.
Estas prácticas nos ayudan a tomar conciencia de nuestro cuerpo ayudándolo a encontrar el equilibrio entre la postura y la respiración.
Las prácticas se basan en la osteopatía, sin agredir el cuerpo, de forma suave liberamos tensiones profundas pero respetando el límite de cada persona y estimulando la autorregulación del propio organismo.

BENEFICIOS

Mejora la flexibilidad, reduciendo lesiones.
Aumenta fuerza y tono sin volumen
Las mejoras en fuerza y flexibilidad desarrollan un uso más adecuado de las articulaciones.
Coordinación y equilibrio
Ayuda a estimular un estado de ánimo más alegre y energía
Ayuda a disminuir dolores crónicos de espalda
Mejora la circulación sanguínea y linfática
Reduce estrés

Horarios:  Martes y Jueves

                 Grupo A: de 19.00h a 20.00h
                 Grupo B: de 20.15h a 21.15h

            


               En Casal Jove de Almenara, C/ Mayor, 84.



sábado, 19 de enero de 2013

TALLER DE GESTION EMOCIONAL

TU RELACIÓN CON EL MUNDO EMPIEZA EN TI


Este taller está dirigido a cualquier persona que quiera reflexionar conjuntamente acerca de la gestión emocional y participar activamente en técnicas grupales sencillas que de forma amena mostrarán como nos comportamos y así ser más conscientes de nuestros hábitos.

En este taller  reflexionaremos acerca de qué son las emociones y los sentimientos y de nuestra relación con ellos. El taller es práctico mediante técnicas de dinámicas grupales y su finalidad es informar y participar con herramientas útiles para nuestras relaciones en el día a día. El taller no tiene como finalidad resolver las circunstancias particulares  sino ofrecer conocimientos que favorezcan tu relación contigo misma y con los demás.

Facilitadora: Susana Fuster Soria
Formada en Comunicación empática
Formada en gestión de conflictos y comunicación colaborativa
Formada en Facilitación de grupos
TASOC


Se difundirán lo talleres a través de facebook

Confirmar asistencia en sanasousann@hotmail.com
también puede llamar al 687234087